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Zweipolig
Durch Georgie
26 Jahre alt
Hallo. Ich wurde mit zweipoliger Störung, als ich 18 war, ich bin fast 26 jetzt bestimmt. Es ist eine rauhe Straße gewesen! Ich bin innen für Krankenhausbehandlung 3mal zugelassen worden und die längste Zeit war für 5 Wochen. Ich habe auch heraus geduldige Programme, es werde geholfen ganz getan. Ich benutzte nicht meine Medikationen richtig. Ich auch hatte Hallucinations und hatte Angst, meinen Doktoren zu erklären. Aber, als ich sie war, meine meds zu ändern und jetzt habe ich selten Hallucinations, Jungen, der groß ist! Die Statistiken sind die ungefähr 50% von uns Bi-polars Erfahrung phychosis.
Jetzt bin ich auf einer Mischung von ungefähr 8 unterschiedlichen Medikationen: 3 Stärkungsmittel, 2 antiphyscotics, 1 Stimmung stabalizer, 1 Beruhigungsmittel und eine Schlaftablette. Es ist viel ich weiß, nennen sie es polypharmacy und es funktioniert! In den letzten Paaren von Jahren wurde ich immer, zum Punkt niedergedrückt, in dem ich nicht meinen Raum verlassen oder ein Bett verlassen könnte. Und Junge, den ich mit Paranoia gekämpft habe und Angst und dann dort ist immer die Manie. Gesetzt vor sowieso wurde ich an zu den 3 Stärkungsmitteln einigen Monaten und ich bin langsam glücklicher stärker geworden, gesuender und jeden neuer Tag. Ich habe noch die Höhen und Tiefen, aber sie sind keine wo nah an, was ich ohne meine meds oder auf den falschen meds erfuhr. Sich erinnern, daß du einige unterschiedliche meds versuchen müssen kannst, bevor Sie ein finden, das für dich arbeitet. Ich tue auch kognitive Verhaltenstherapie mit meinem Psychologen. Das ist, wohin du deine Ziele unten in Babyschritte brichst und deine Weise durch Sachen denkst, die es sehr helpfull ist!
Ich kann, dunkler Tiefstand erhalten kann. Meine Spitzen für das Fertig werden sind: 1. Deine Medikation nehmen. 2. Aufstehen und duschen und sich pflegen egal was! 3. Etwas positive Gedanken an selbst denken, Festlichkeit sich, wie du ein guter Freund wurdest. Und sich erinnern, daß alle nichts für immer, es ausarbeitet im Ende dauert. Auch sich erinnern, an wenn du nicht ohne es glücklich bist, du werden nicht mit ihm glücklich sein (das für Leute mit Essenstörungen besonders zutreffend ist). 4. 3 mal einen Tag-keinen Schnellimbiß, Lose Gemüse, ein weniges Fleisch und Lose Wasser essen sich lassen. . übung 5, sich erhalten das Bewegen gerade, selbst wenn sie gerechtes Gehen ist und gehen ist groß! 6. Mindestens 8 Stunden Schlaf jede Nacht erhalten. Sie haben Medikation für dieses, wenn du es benötigst. Schlaf ist so wichtig! Dein Körper benötigt dieses mal zum rejouvenate selbst. 7. In ein Journal schreiben. Wenn du traurig fühlst, daß okay ist. wenn du verärgert fühlst, daß okay ist. Alle jene Gefühle, ausdrücklich sich einfach notieren. Und sich erinnern, daß dieses Journal für dich, niemand wird es lesen ist. 8. Für gerade einige Minuten draußen erhalten jeden Tag, den dieses für die Seele gut ist. Selbst wenn du paranoid bist oder, das Gefühl, das besorgt ist, dein Haus oder Wohnung lassend, nützlich ist langfristig. 9. Spiritus nicht trinken, benutzen nicht Drogen (den über den Gegenmeds einschließt), sind nicht gemischt, du bedauert es!
Es gibt eine Tonne Weisen, mit Tiefstand fertig zu werden. tun eine Fertigkeit, erhalten beweglich, ist freundlich zu deinem Körper-keinem verstümmelnden Selbst!
Ich kann erklären, daß ich manic bin, wenn ich Lose Energie erhalte und weniger nachts schlafe. Ich bin kreativer. Ich liebe, auf Einkaufsbummel zu gehen. Ich erhalte SEHR leicht gereizt.
Die Sachen zum zu tun, wenn du manic bist, nun da stark auch. erhält, hören auf deine Freunde und Familie, befolgen den Rat von anderen. Wenn du Straße Raserei hast oder wirklich schnelles gerechtes Sagen outloud zu selbst ANSCHLAG fährst! Wenn du auf einem Einkaufsbummel einfach bist, sich erinnern, daß es immer morgen-gleichmäßig gibt, wenn es auf Verkauf. ist. Zeit dauern, zu denken an, was du tust. Wenn du an jemand verärgert bist, oder gerechtes etwas weg gehen, unten abkühlen sich lassen. Beschäftigt Manie ist hart, weil mindestens für mich ich denke, daß was tue ich, tadellos o.k. dadurch, daß Moment, aber es nicht sind. Ich weiß, daß es hart ist, aber es sehr neccessary ist, Sachen hinauszuschieben (wie das Kaufen). Mit der Manie kommt auch Energie und Kreativität also Gebrauch, dem Kreativität und etwas mit ihr tut. Ich schreibe Gedichte.
Ich glaube an Gott, er bin meine höhere Energie und ohne ihn würde ich nicht hier heute sein.
Die Unterstützung der Familie auch erhalten und Freunde dieses sind eine grosse Hilfe zu dir, wenn sie Balance und Sicherheit finden. Somone nah an dir für dich heraus aufpassen lassen.
Und letzt aber nicht wenige für Sachen sich verzeihen, die du getan hast, aber nicht vergessen. Und andere sich lieben. Sich erinnern, daß niemand dein stattfinden können und ihm oder nicht dir zu glauben aus einem Grund hier sein. Es gibt Sachen, die du bedeutet wirst, um auf dieser Masse zu tun, daß nur du tun kannst. Liebe ya, Georgie:)
Bekanntgegeben durch Georgie: 16. April 2005
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um selbst zu kümmern ist sehr schwierig, wenn du niedergedrückt wirst. Wenn Symptome des Tiefstands mit dir mitschwingen, deinen Doktor bitte beraten.
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