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Wir können es loswerden
Durch Jayne
22 Jahre alt
Ich habe nicht strengen Tiefstand erlitten, seit ich in meinen frühen Teens war. Aber, nachdem ich Universität graduierte und in meinem Traumjob begann, fing ich an, bestimmte Phasen des sehr strengen Tiefstands (die durchzulaufen total dumm schienen, weil ich glücklich sein sollte).
Ich weiß, daß "strenger Tiefstand" eine Bezeichnung gerecht ist und er nicht wie es bedeutet nichts glaubt, wenn du nicht es durchläufst. Aber dieses glaubte, wie ich Art eingeschlossen innerhalb eines Glasschlauches war - ich könnte sehen, höre, fühlen alles, aber es war Art weniger reales. Ich glaubte diesen konstanten, tiefen Schmerz, Art der wietraurigkeit alle Zeit - als ich ging zu schlafen, als ich, als ich meine Schuhe band, erreicht für etwas. aufwachte. Alle Zeit. Ich könnte mich glauben zu lächeln und zu lachen und zu versuchen, normal zu fungieren, aber ich denke, genauere Leute sehen konnten, daß ich flach war. Meine des Magens Art immer von Hurt, hatte ich sehr wenig Energie, verlor Nahrung sie ist Geschmack und könnte nicht alles genießen oder foward zu allem schauen. Sie klingt drastisch, aber ich wollte wirklich mich töten und ich hatte keine Idee, warum diese geschah.
Sowieso sah ich ein councellor, das "das Loswerden Tiefstand" besprach. Es klang wirklich zu gut, zutreffend zu sein. Eine Einheit schlug vor, daß ich gefunden habe, daß Arbeiten, wenn ich Gefühl niedergedrückt bin, A.) die Situation, B.) meine Gefühle oder Reaktion und C. zu notieren) meine GEDANKEN ist.
Die Gedanken waren, was mich suprised. Didnt I verwirklicht, was ich selbst während bestimmter Badphasen erklärte! Ich erlaubte schreckliche Gedanken in meinen Kopf, schreckliche Sachen. wie ", was, wenn ich alleine. sterbe". Ich beginne, die Situationen zu erkennen und "löst" aus und ich ändere auch die Weise, die ich mit mich während der schwierigen Zeiten spreche.
Ich auch jetzt glaube wirklich, daß Tiefstand beatable ist und es möglich ist, glücklich zu sein.
Bekanntgegeben durch Jayne: 9. März 2006
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Eine Entspannungtechnik wie Meditation zu üben kann sehr nützlich zweimal täglich sein, wenn man Druck entlastet.
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