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Helle Therapie |
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Helle helle TherapiePhototherapy oder helle helle Therapie ist gezeigt worden, um die Absonderung des Gehirns von melatonin zu unterdrücken. Behandlung besteht, vor einem Vollspektrum Licht ungefähr vier Stunden lang, vorzugsweise in den Morgen pro Tag zu sitzen. Dieses ist ein Ersatz für helles natürliches Tageslicht, deren Mangel scheint, eine bestimmte Form des Tiefstands zu verursachen. Das Samen- Papier 1985 des Dr. Normal E. Rosenthals, welches die affektive saisonalstörung definiert (TRAURIG) war das erste, zum von Anwendung des hellen künstlichen Lichtes in der Behandlung des Wintertiefstands zu beschreiben. Hypothese Rosenthals war die, welche die tägliche Photoperiode verlängert (in Wirklichkeit Sommertageslänge in den Nordbreiten nachahmend) würde bewirken einen Erlaß der deprimierenden Symptome des Winters. Behandlunglernabschnitte können von 15 Minuten bis drei Stunden dauern, sobald oder zweimal täglich, abhängig von einzelnen Notwendigkeiten und Ausrüstung verwendete. Die durchschnittliche Länge eines Lernabschnittes für ein System, welches die Ablichtung mit 10.000 Lux liefert, ist z.B. viel kürzer als für 2.500 Lux (30 Minuten gegen zwei Stunden). In den klinischen Versuchen an unserem Institut, mit über 100 TRAURIGEN Patienten, die ein System mit 10.000 Lux mit UV-gefilterter heller Diffusion (Zerstäubung) und eckiger Neigung, für 30 Minuten jeden Tag, ungefähr benutzten, 3/4 zeigte Hauptverbesserung der deprimierenden Symptome. In einem anderen Experiment fanden wir, daß 30 Minuten eine unnötigerweise lange Belichtung für einige Patienten waren (wer völlig bei 15 Minuten reagierten), während mehrere 1-stündige Aussetzungen zum Erscheinen der Effekt erforderten. Helle Therapie mit hellem KastenHelle Behandlung sollte im Winter (und in den stumpfen Perioden am Sommer) täglich verwendet werden beginnend im frühen Herbst, als die ersten Symptome erscheinen. Sie besteht, zwei zu drei-Fuß weg von einem besonders entworfenen hellen Kasten, normalerweise auf einer Tabelle zu sitzen und läßt das Licht direkt durch die Augen glänzen. Der Benutzer kann normale Tätigkeit wie Messwert, die Funktion durchführen und essen und stricken, wenn stationär vor dem Kasten. Anzustarren ist nicht notwendig, entlang des Lichtes, obgleich es nachgewiesenes Safe gewesen ist. Behandlung ist normalerweise innerhalb drei wirkungsvoll, oder vier Tage und der Effekt fährt lieferten sie ist verwendetes tägliches fort. Abgetönte Objektive oder keine Vorrichtung, die das Licht zur Retina des Auges blockiert, sollten nicht getragen werden. Helle Therapie für affektive saisonalstörungHelle Therapie fand, um in den Fällen affektiver saisonalstörung wirkungsvoll zu sein (TRAURIG). Drastische Verbesserung kann innerhalb einer Woche oder zwei gesehen werden. Das Verbringen einer Stunde außerhalb jedes Tages kann vorteilhafte Resultate in einigen Einzelpersonen häufig produzieren. Jedoch kann man nicht frühen Morgen außerhalb des Lichtes im Winter erhalten. Nicht jeder Job läßt einen Stunde-langen Außenseite Weg zu. Nur in hohem Grade motivierte Leute setzen ihren täglichen Weg wenn es die Regen oder der Schnee fort. Dieses ist nicht eine Behandlung, die weit auf den staatlichen Gesundheitsdiensten in Großbritannien vorhanden ist, aber es ist möglich, deine eigene Lampe zu kaufen, um zu Hause zu verwenden. Jedoch ist es am besten, sicher zu sein, daß der Tiefstand, unter dem du leidest, TRAURIG ist. Es ist auch möglich, daß, wenn du ein Mitglied der TRAURIGEN Verbindung wirst, sie dir erlauben können, ein Licht während einer Probeperiode anzustellen, um zu sehen, wenn es dir helfen konnte. Anderer Nutzen der hellen hellen TherapieIn zunehmendem Maße wird helle Therapie verwendet, um unsere Körpertaktgeber - manchmal zusammen mit melatonin und manchmal auf seine eigen-keine Angelegenheit zurückzustellen wie oder, warum sie weg von der Schiene gesetzt worden sind. Wissenschaftler entdecken, daß helle Therapie Potential für Behandlung einiger anderer Störungen zusätzlich zu dem von TRAURIGEM haben kann. Ein anderer Bereich, in dem helle helle Therapie sich vorteilhaft geprüft hat, ist im Bereich der Schlafstörungen. Vorgerücktes Schlafphase Syndrom (Asp) wird bis zum vorzeitigem Schlafangriff und frühen dem Morgen weckend gekennzeichnet. Zukünftige Anwendungen der hellen hellen Therapie können hervorquellen einschließen irgendeinen Bereich, in dem eine Krankheit oder ein Syndrom saisonal wiederkehrt, zeigt Wintererbitterung oder plausibel zusammenhängt mit unzulänglicher oder unzeitgerechter im Freien Belichtung unabhängig davon die Jahreszeit.
Psychotherapie- oder Gesprächstherapie Electroconvulsive Therapie oder usw.
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