Affektive saisonalstörung (TRAURIG)

Affektive saisonalstörung - affektive Störung-Licht-saisonaltherapie

Ist eine Stimmung Störung TRAURIG, die mit Tiefstandepisoden verbunden und auf Saisonschwankungen des Lichtes bezogen ist.

Die affektive saisonalstörung (TRAURIG) neigt, die meisten Leute während ihres Lebens und einiger von uns zu beeinflussen vermutlich nicht kennen sie sogar. Einige haben dem Namen "das Feiertag-Blau" gegeben zu, was wir jetzt TRAURIG nennen oder Winter-Tiefstand.

Einige Patienten entwickeln wiederholt Depressionen gleichzeitig des Jahres, normalerweise der Herbst oder der Winter. In einigen Fällen reflektiert das TIMING die Extrakostennachfragen, die auf die Person an einer bestimmten Jahreszeit des Jahres, entweder in seine Arbeit oder in andere Aspekte seines Lebens gelegt werden. In anderen Fällen gibt es keine solche Ursache und es ist vorgeschlagen worden, daß affektive saisonalstörung auf gewisse Weise mit den änderungen in den Jahreszeiten z.B. an der Länge des Tageslichts zusammenhängt. Obgleich dieses affektive saisonalstörung hauptsächlich bis gekennzeichnet werden an, welchem sie auftreten, werden einige Symptome gesagt, um als in anderen Stimmung Störungen häufig aufzutreten. Diese Symptome sind:

• hypersomnia
• erhöhter Appetit mit dem Schnitzen für Kohlenhydrat.

Diese Bedingung wird genannt häufig "Winterblau." Eine Reaktion auf Mangel an Tageslicht im Winter-, mildem oder Haupttiefstand entwickelt sich im späten Fall und räumt im frühen Frühling auf. Während Abstand vom äquator sich erhöht, wird diese Bedingung allgemeiner. In der Nordhemisphäre sind Dezember, Januar und Februar die schlechtesten Monate.

Was ist die Ursache der affektiven saisonalstörung?

Es wird durch eine biochemische Ungleichheit im Hypothalamus wegen des Shortening der Tageslichtstunden und des Mangels an Tageslicht im Winter verursacht.

Da Jahreszeiten ändern, es eine Verschiebung in unseren "biologischen internen Taktgebern" oder im zirkadianen Rhythmus, Schuld teils zu diesen änderungen im Sonnenlicht Mustern geben. Dieses kann unsere biologischen Uhren veranlassen, aus "Schritt" mit unseren täglichen Zeitplänen heraus zu sein. Die Gefühle des Tiefstands sind normalerweise an schlechtestem am Nachmittag und nachts.

Sufferers mit dieser Form des Tiefstands werden krank, wenn die Tage kürzer wachsen und sie so viel Tageslicht beraubt werden, wie sie benötigen. Viele Sufferers haben gefunden, daß das Dauern der Feiertage irgendwo sonnig in Winter hilft.

Saisonalsymptome der affektiven Störung

Die typischen Symptome von TRAURIGEM schließen ein:

• Tiefstand
• Nahrungsmittel eines sind craving Kohlenhydrats wie Kuchen, Kartoffeln und Schokolade und folglich wahrscheinlich, Gewicht zu gewinnen anstatt verlieren es.
• Angst
• Mangel an Energie
• erhöhte Notwendigkeit am Schlaf,
• Einige Einzelpersonen erfahren große Stösse von Energie und Kreativität im Früjahr oder Frühsommer.

Jedoch in einigem den Effekt von S.A.D. bevölkeren kann ziemlich streng sein und hervorbringt Symptome des Tiefstands, die den täglich arbeitenden Normal behinderen.

Saisonalbehandlung der affektiven Störung

Die guten Nachrichten sind, daß es normalerweise in der Lage ist, mit sehr minimaler Bemühung passend behandelt zu werden oder Seite-beeinflußt. Zusätzlich ist es für die Person mit TRAURIGEM, so viel natürliches Licht (helle Therapie) wie möglich zu erhalten wichtig.

• Affektive saisonalstörung - helle Therapie

Dieses ist die wirkungsvollste Behandlung für affektive saisonalstörung. Da die Ursache Mangel an hellem Licht ist, ist die Behandlung, in hellem hellem täglichem zu sein, indem sie ein lightbox oder eine ähnliche helle helle Therapievorrichtung verwendet. (Das Gehen zu hell-beleuchtete Klima, ob Ski fahrend, oder irgendwo, in der Tat ist eine Heilung heiß). Eine Studie fand, daß der Weg einer Stunde im Wintertageslicht so wirkungsvoll wie zwei und eine Hälfte Stunden unter hellem künstlichem Licht war.

• Affektive saisonalstörung - Medikation

SSRI (vorgewählte Serotonin Reuptake Hemmnisse--Paxil, Zoloft etc.) sind gezeigt worden, um in TRAURIGEM und in einigen Fällen von PMS wirkungsvoll zu sein. Einige Leute ziehen es vor, eine Pille zu nehmen, weil sie weniger zeitraubend als ist, sitzend vor einem hellen Kasten. Einige Einzelpersonen benötigen eine Kombination der hellen Therapie, der Medikation und der Psychotherapie. Für die mit Wintertiefstand und Frühlingsommer Manie, kann ein Stimmung Ausgleicher wie Lithium nützlich sein.   

• Affektive saisonalstörung - Therapie

Psychotherapie, das Raten oder jede ergänzende Therapie, die dem Sufferer hilft sich zu entspannen, ihre Krankheit anzunehmen und mit seinen Beschränkungen fertig zu werden, sind extrem nützlich.

Psychotherapie kann dem niedergedrückten einzelnen Blick an ihren deprimierenden Annahmen und an negativen Erwartungen helfen. Sie kann einem auch helfen, Verhältnis-Schwierigkeiten zu kennzeichnen, damit Zwischenpersonalfehler nicht wiederholt werden konnten.

• Affektive saisonalstörung - Selbst - Hilfe

Tägliche übung ist gezeigt worden, um nützlich zu sein, besonders wenn sie draußen getan wird. Für die, die crave Bonbons während des Winters neigen, kann das Essen einer ausgewogenen Diät Einerstimmung helfen. Andererseits während die Stimmung verbessert, kann craving für Bonbons herabsetzen.

Lichtsaisonaltherapie der affektiven Störung

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