Fünf einfache Spitzen für das Halten deiner Auflösungen des neuen Jahres

Fünf einfache Spitzen für das Halten deiner Auflösungen des neuen Jahres

Sein der Anfang des neuen Jahres. Ein anderes Jahr, das Glück und Freude holt. Wenn du etwas Auflösungen für das neue Jahr gebildet oder ruhige Planung für das selbe bist hast, was du Gedanken über das Sicherstellen dir des Unterhaltes bis zu ihnen hast. Ist hier die Liste einiger netter und vorteilhafter Spitzen, zum des Paradigmas zu brechen, daß Auflösungen für das Brechen sind.

realistische Auflösungen 1.Make
Eins der größten Probleme, wenn eine Auflösung gehalten wird, ist, daß wir einfach zu stark zielen. An etwas denken, das einfach und realistisch ist. Das Beheben, einige zu verlieren zerstößt, oder Kürzung auf Bonbons sind realistischere Ziele. Ein Ziel von dein Leben, deine Karriere, deine Familie Relationen, etc. vollständig ändern einzustellen ist zu ausgedehnt. Die Ziele klein und einfach halten. Du findest diese allein Hilfe der Spitze Willens, diedu deine Ziele erreichst.

Über realistische Ziele sich erziehen, auch. Es gibt Dutzende von zuverlässigem und die informativen on-line-Quellen, zum du zu helfen, zu erlernen, beendigen wie man deine finanzielle Schuld, Gewicht zu verlieren, zu rauchen verringert und deine Verhältnisse, unter vielen anderen Sachen verbessern.

2. Jene Ziele definieren
Das Sagen du verliert Gewicht, deinen Job zu ändern, oder, zurück zu Schule zu gehen ist nicht genug gut. Du mußt notieren, wie spezifisch du in Richtung zu jenen Zielen umziehen wirst. Du mußt mit der Liste von TO-DOs und von folgenden Schritten für das Erreichen deiner entschlossenen Ziele oben kommen.

Möchten einige verlieren zerstößt? Einen Gewichtverlustplan entwickeln, der das vernünftige Essen mit einem regelmäßigen übung Plan einschließt. Nicht auf magischen Lösungen oder die Gewichtverlustpillen bauen, zum des Gewichts weg vom Long-term zu halten.

Dein Verhältnis zu deiner Familie oder zu bedeutender anderer zu verbessern ist ein gutes Ziel, aber du mußt heraus darstellen, wie genau du den tust. Ist es, indem es häufig mit ihnen spricht und erschließt mit, was an in dein Leben geht? Oder ist es, indem es mehr Sachen mit ihnen tut? Du entscheidest, dann klein aufgestellt, aber spezifische Aufgaben zu vollenden, denen du glaubst, helfen dem Verhältnis (wie sie am Telefon häufig benennen, oder mehr Zeit jede Woche beiseite setzen, mit ihnen gerade zu sprechen).

Die spezifischen, konkreten Weisen entwickeln, dein Ziel zu erreichen, aber jeden Schritt entlang der Weise klein halten. Das Entscheiden, deinen Job morgen, ohne eine neue Jobsuche sogar angefangen zu haben, zu beendigen realistisch ist nicht. Stattdessen Jobmöglichkeiten der Entdeckung ein oder zwei online oder in eingestuftem Abschnitt ADS deiner lokalen Zeitung. Deine Zusammenfassung für jede Jobmöglichkeit herstellen, und ein oder zwei heraus senden. Die Quantitäten klein halten und leicht handlich.

3. Einen Zeitplan einstellen
Wenn du einen unrealistischen Zeitplan einstellst, stellst dich du bis zu Ausfallen ein. Der Zeitplan sollte, gerade wie dein Ziel und die Schritte notiert werden, die du nimmst, um jedes Ziel zu erreichen. Das Verlieren einige zerstößt über einigen Monaten ist realistisch; das Verlieren einige zerstößt an einigen Tagen ist nicht. Einen neuen Job innerhalb sechs Monate zu finden ist realistisch; ein Ende Januars zu finden ist nicht. Dein Verhältnis zu deinem bedeutenden anderem über dem gesamten Jahr zu verbessern ist realistisch; das Versuchen zu tun ist so über Nacht unmöglich.

Wenn dein Zeitplan Sachen miteinbezieht, die täglich oder wöchentlich erfolgt werden müssen, spezifische Zeitpunkte des Tages oder der spezifischen Tage der Woche einstellen, die du pflegst, auf ihm zu bearbeiten. Ihn dann tun und schriftliches dein Halten zu diesem Zeitplan verfolgen. Wenn du findest, arbeitet ein Teil deines Zeitplanes nicht, hat nicht Angst, es zu ändern. Der Schlüssel ist, flexibel zu bleiben und zu den änderungen anzunehmen, die benötigt werden, in deinen Zielen erfolgreich zu sein.

4. Procrastinate nicht
Procrastinating bis Sachen sind ist die sicherste Weise zum Ausfall gerade recht.  Wenn du ein zu vollenden hast Ziel, jetzt beginnen.  No more Entschuldigungen.

5. Nicht von Setbacks umgekippt werden
Es gibt einen alten Saying in der Therapie - zwei Vorwärts Schritte, eine Schrittrückseite. Die selben konnten für Auflösungen des neuen Jahres besagt sein, die das schwierigste häufig sein können zu halten. Es tut kein gutes, niedergedrückt oder ernüchtert durch Hindernisse beim Versuchen zu erhalten, deine Ziele zu erreichen. Tatsächlich wenn du vor Zeit weißt, daß es Zeiten geben werden, in denen dein Beschluß schwächt, oder du nicht bis zu einem bestimmten Schritt lebst, oder, dich festzulegen eingestellt haben, kann es helfen, wenn es geschieht. Es ist ein Teil des Prozesses und bedeutet nichts mehr als ein temporäres Hindernis. Das Setzen solcher temporärer Hindernisse in ihre korrekte Perspektive kann dir helfen, über ihnen hinaus zu bewegen und sie hinter dich zu setzen.

6. Bestätigen, daß du gleitest und dich verzeihst
Sogar gleitet das stärkste von uns gelegentlich.  Die wichtige Sache wird nicht dieses Signal das Ende deiner Bemühungen gelassen.  Weg sich abwischen und rechte Rückseite im Sattel erhalten, sobald du kannst.

7. Zusätzliche Hilfe eintragen oder stützen
Einige Leute finden sie können nicht auf ihren, Selbst zu rauchen gerade beendigen, oder ihre finanzielle Schuld ohne zusätzliche Hilfe und Unterstützung verringern. Ob sie in Form von einem Fachmann, einem Familie Mitglied, einem Freund oder etwas Art formales Stützungskonsortium ist, erwägen, jemand einzutragen Hilfe. Dieses zeigt, daß du über das Halten der Auflösung nicht nur ernst bist, aber daß du deine eigenen Stärken und Beschränkungen verwirklichst.

Und sich erinnern.
Nicht jede Auflösung des neuen Jahres wurde gehalten zu werden bedeutet. Einige sind einfacher als andere zu halten. Manchmal hilft es, damit eine Person einige Spaß auflösungen, die bildet du bist unrealistisch kennst und keine Absichten des Haltens hat. Da du die sofort brichst, hast du dann mehr Zeit und Energie, auf die realen zu konzentrieren. Dieses kann oder kann nicht für jeder arbeiten, also ihm einen Versuch geben.

Diese wenigen Spitzen können die Wahrscheinlichkeiten des Haltens bis zu den Auflösungen verbessern. Neues Jahr ist die Zeit, als du von deinen letzten Fehlern und von Beschluß etwas für das kommende neue Jahr erlernst. An so folgen Hilfe sich mit, was auch immer du denkst, aber erinnern sich, daß sie realistisch sein sollte.

Wie von http://www.asbestos-mesothelioma-guide.com/new-years.htm genommen

Diesen Aufstellungsort bitte stützen, indem Sie diese Seite mit anderen teilen:

  :: :: ::

Haupt || alphabetische Liste Störungen || Tiefstand-UnterstützungsBlog || Unterstützungsforen || Glossars

über uns || Verzicht ||

© 2005, www.depression-guide.com. Alle Rechte vorbehalten.

Uns dein homepage bilden

Phobie-Führung | Haut-Störung-Führung