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Bipolar
Por Georgie
26 años
Hola. Me diagnosticaron con desorden bipolar cuando era 18, yo ahora soy casi 26. ¡Ha sido un camino áspero! Adentro me han admitido para el tratamiento de hospital 3 veces y el tiempo más largo era por 5 semanas. También he hecho hacia fuera los programas pacientes, él me ayudo todo. No utilizaba mis medicaciones correctamente. También tenía alucinaciones y estaba asustado decir a mis doctores. ¡Pero cuando lo hice ellos podía cambiar mis meds y ahora tengo raramente alucinaciones, el muchacho que es grande! La estadística es ésa el cerca de 50% de nosotros phychosis de la experiencia del BI-polars.
Ahora estoy en una mezcla de cerca de 8 diversas medicaciones: 3 antidepresivos, 2 stabalizer del antiphyscotics, 1 del humor, 1 tranquilizante y una píldora durmiente. ¡Es mucho yo sabe, lo llaman polypharmacy y trabaja! En los pares pasados de años me presionaron siempre, al punto donde no podría salir de mi sitio o salir de cama. Y muchacho que he luchado con paranoia y la ansiedad y entonces allí es siempre el mania. De todas formas encendido me pusieron a los 3 antidepresivos hace varios meses y he estado haciendo lentamente más feliz, más sano y más fuerte cada nuevo día. Todavía tengo subo y las llanuras pero él está ningún donde cerca de lo que experimentaba sin mis meds o en los meds incorrectos. Recordar que puedes tener que intentar algunos diversos meds antes de encontrar uno que trabaje para ti. También estoy haciendo terapia del comportamiento cognoscitiva con mi psicólogo. ¡Aquí es adonde rompes tus metas abajo en pasos del bebé y piensas tu manera con cosas que es mismo helpfull!
Sé la depresión oscura puede conseguir. Mis extremidades para hacer frente son: 1. Tomar tu medicación. 2. ¡Levantarte y regar y prepararte no importa qué! 3. Pensar algunos pensamientos positivos de se, convite tú mismo como un buen amigo. Y recordar que nada dura por siempre, él todo se resolverá en el extremo. También recordar si no eres feliz sin él, tú no van a ser feliz con él (que sea especialmente verdad para la gente con desórdenes el comer). 4. Hacerte que come 3 por día-ningunos alimentos de preparación rápida, porciones de vehículos, una poca carne y porciones de agua. ¡. el ejercicio 5, apenas se consigue que se mueve, aunque él es el caminar justo, caminando es grande! 6. Conseguir por lo menos a 8 horas de sueño cada noche. Tienen medicación para esto si lo necesitas. ¡El sueño es tan importante! Tu cuerpo necesita ese vez al rejouvenate sí mismo. 7. Escribir en un diario. Si te sientes triste que es aceptable. si te sientes enojado que es aceptable. Apenas anotar todas esas sensaciones, expreso tú mismo. Y recordar que este diario está para ti, ninguno otro va a leerlo. 8. Conseguir afuera por apenas algunos minutos cada día que esto es bueno para el alma. Aunque eres paranoico o la sensación ansiosa dejando tu casa o apartamento es provechosa a largo plazo. 9. ¡No beber el alcohol, no utilizan las drogas (que incluye sobre los meds contrarios), no son promiscuo, tú la lamentará!
¡Hay una tonelada de maneras de hacer frente a la depresión… hace un arte, consigue móvil, esté bueno con tu cuerpo-ningún uno mismo que mutila!
Puedo decir que sea manic cuando consigo porciones de energía y duermo menos en la noche. Soy más creativo. Amo ir en juergas de compras. Consigo irritado MUY fácilmente.
Las cosas a hacer si eres manic, ahora que consigue difícilmente también… escuchan tus amigos y familia, toman el consejo de otros. ¡Si estás teniendo rabia del camino o estás conduciendo el outloud justo realmente rápido de la opinión a se PARADA! Si estás en una juerga de compras apenas recordar que hay siempre mañana-uniforme si está en venta. Tomar el tiempo para pensar de lo que estás haciendo. Si estás enojado en alguien o algo justo caminar lejos, dejarte refrescarse abajo. Se está ocupando de mania es duro porque por lo menos para mí pienso que lo que estoy haciendo perfectamente muy bien en que no es el momento, sino él. Sé que es duro pero es muy neccessary posponer cosas (como comprar). Con el mania también viene la energía y la creatividad así que el uso que la creatividad y hace algo con ella. Escribo los poemas.
Creo en dios, él soy mi energía más alta y sin él no estaría aquí hoy.
También conseguir la ayuda de la familia y los amigos esto serán una ayuda grande a ti en encontrar el balance y la seguridad. Permitir que el somone cerca de ti mire hacia fuera para ti.
Y pasado pero no lo menos perdonarte para las cosas que has hecho, pero no olvidarte. Amarte y a otros. Recordar que nadie pueden tomar tu lugar y creer lo o no te estar aquí por una razón. Hay cosas que te significan para hacer en esta tierra que solamente puedes hacer. Ya del amor, Georgie:)
Fijado por Georgie: 16 de abril de 2005
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| Extremidad de la depresión |
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La luz desempeña un papel importante en la regulación del reloj biológico del cuerpo y una carencia de la luz del sol en invierno se piensa para causar desorden afectivo estacional.
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