|
|
Terapia cognoscitiva (CBT) |
||
Terapia cognoscitiva o terapia de comportamiento cognoscitivaLos pacientes cognoscitivos/del comportamiento de la ayuda de los therapists para cambiar algunos de los modos habituales del paciente del pensamiento de se, de su situación, y de su futuro, cambian los estilos negativos del pensamiento y de comportarse asociado a menudo a la depresión. La terapia cognoscitiva o la terapia de comportamiento cognoscitiva es una clase de sicoterapia usada para tratar la depresión, desórdenes de ansiedad, phobias, y otras formas de desorden psicologico. Implica el reconocer de pensarlo torcido y de aprender substituir por ideas substitutas más realistas. Sus médicos sostienen que la causa de muchas (sin embargo no todas las) depresiones es pensamientos irracionales. La terapia cognoscitiva es de uso frecuente conjuntamente con medicaciones que se estabilizan del humor tratar desorden bipolar. Según la asociación nacional de U.S-based de Therapists Cognoscitivo-Del comportamiento: “Hay varios acercamientos a la terapia cognoscitivo-del comportamiento, incluyendo terapia de comportamiento emotiva racional, a la terapia de comportamiento racional, a la terapia viva racional, a la terapia cognoscitiva, y a la terapia de comportamiento dialéctica.” La terapia de comportamiento cognoscitiva combina dos clases muy eficaces de sicoterapia - terapia cognoscitiva y terapia de comportamiento. Las ayudas de la terapia de comportamiento debilitas las conexiones entre las situaciones molestas y tus reacciones habituales a ellas. Reacciones tales como miedo, depresión o rabia, y el uno mismo-derrotar o comportamiento uno mismo-perjudicial. También te enseña que cómo calmar tu mente y cuerpo, así que te puede sentirse mejor, pensar más claramente, y tomar decisiones mejores. La terapia cognoscitiva te enseña cómo ciertos patrones de pensamiento están causando tus síntomas - dándote un cuadro torcido de lo que está entrando encendido en tu vida, y haciendo te la sensación ansiosa, presionado o enojado por ninguna buena razón, o provocarte en acciones enfermo-elegidas. El therapy* cognoscitivo del comportamiento combina dos clases muy eficaces de sicoterapia - terapia cognoscitiva y terapia de comportamiento. Los pacientes “del comportamiento” de la ayuda de los therapists aprenden cómo obtener más satisfacción y recompensas con sus propias acciones y cómo unlearn los patrones del comportamiento a los cuales contribuir o resultado de tu depresión. Terapia cognoscitiva (CBT) para la depresiónEl primer paso en terapia cognoscitiva es aprender reconocer distorsiones cognoscitivas. Te sientes al principio como tu mente entera eres un documento del hypertext y cada pensamiento que chascas encendido revelas una cierta distorsión cognoscitiva. En terapia cognoscitiva, la depresión se analiza en sus categorías del síntoma para poder identificar los aspectos tangibles. Factores cognoscitivos en la depresión
El pensamiento negativo en la depresión puede resultar de las fuentes biológicas (es decir, depresión endógena), modelando de padres, o de otras fuentes. La persona presionada experimenta pensamientos negativos como estando más allá de su control. El therapist cognoscitivo proporciona técnicas para dar al cliente al mayor grado de control sobre el pensamiento negativo corrigiendo “distorsiones cognoscitivas” o pensando los errores que os incitan en un proceso llamado reestructuración cognoscitiva. Los pensamientos negativos en la depresión son generalmente cerca de uno de tres áreas - opinión negativa el uno mismo, vista negativa del mundo, y vista negativa del futuro. Éstos abarcan la tríada cognoscitiva. Acercamiento terapéutico de la terapia del comportamiento cognoscitiva o cognoscitivaUna técnica importante en terapia cognoscitiva es la técnica de cuatro columnas. Consiste en un proceso de cuatro pasos. Los primeros tres pasos analizan el proceso por el cual una persona se ha presionado o se ha apenado. La primera columna registra la situación objetiva. En la segunda columna, el cliente anota los pensamientos negativos que ocurrieron a ellos. La tercera columna está para las sensaciones negativas y los comportamientos disfuncionales que sobrevinieron. Los pensamientos negativos de la segunda columna se consideran como un puente que conecta entre la situación y las sensaciones que se apenan. Finalmente, la cuarta columna se utiliza para desafiador los pensamientos negativos en base de evidencia de la experiencia del cliente. La terapia cognoscitiva apunta ayudar al cliente a ser enterado de las distorsiones del pensamiento que están causando señal de socorro psicologica, y de los patrones del comportamiento que la están reforzando, y a corregirlos. El objetivo no es corregir cada distorsión en la perspectiva entera de un cliente - y después de todo, virtualmente cada uno tuerce realidad de muchas maneras - apenas los que puedan estar en la raíz de la señal de socorro. El therapist hará cada esfuerzo de entender experiencias desde el punto de vista del cliente, y el cliente y el therapist trabajarán de colaboración con un alcohol empírico, como los científicos, explorando los pensamientos del cliente, las asunciones y las inferencias. El therapist ayuda al cliente a aprender probar éstos comprobándolos contra realidad y contra otras asunciones. A través de este proceso de aprender, explorando y probando, el cliente adquiere estrategias que hacen frente así como habilidades mejoradas del conocimiento, del introspection y de la evaluación. Esto los permite al manaage el proceso en sus el propios en el futuro, reduciendo su confianza en el therapist y reduciendo la probabilidad de experimentar una recaída.
Veuillez soutenir cet emplacement en partageant cette page avec d'autres: |
|||||||
La comunidad de la ayudaLA MAYORÍA DE LA SECCIÓN POPULAR: |
||
|
Lista alfabética del || casero del || glosario || donación del || foros de la ayuda del || Blog de la ayuda de la depresión del || desórdenes
contacto
sobre nosotros ||
negación del ||
© 2005, www.depression-guide.com. Todos los derechos reservados. |
