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Terapia ligera |
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Terapia ligera brillantePhototherapy o la terapia ligera brillante se ha demostrado para suprimir la secreción del cerebro del melatonin. El tratamiento consiste en el sentarse delante de una luz del lleno-espectro por cerca de cuatro horas por día, preferiblemente por las mañanas. Esto es un substituto para la luz del sol natural brillante, la carencia de la cual se parece causar una forma particular de depresión. El papel seminal 1985 del Dr. Normal E. Rosenthal que definía el desorden afectivo estacional (TRISTE) era el primer para describir el uso de la luz artificial brillante en el tratamiento de la depresión del invierno. La hipótesis de Rosenthal era ésa que alargaba el photoperiod diario (en efecto mímico longitud del día del verano en las latitudes norteñas) efectuaría una remisión de los síntomas depresivos del invierno. Las sesiones del tratamiento pueden durar a partir 15 minutos a tres horas, una vez que o dos veces al día, dependiendo de necesidades individuales y del equipo utilizara. La longitud media de una sesión para un sistema que entrega la iluminación de 10.000 lux es, por ejemplo, mucho más corta que para 2.500 lux (30 minutos contra dos horas). En ensayos clínicos en nuestro instituto, con sobre 100 pacientes TRISTES que utilizaron un sistema de 10.000 lux con la difusión ligera UV-filtrada y la inclinación angular, por 30 minutos cada día, cerca de 3/4 demostró la mejora importante de síntomas depresivos. En otro experimento, encontramos que 30 minutos eran una exposición innecesariamente larga para algunos pacientes (quiénes respondieron completamente en 15 minutos), mientras que varios requirieron exposiciones de 1 hora a la demostración el efecto. Terapia ligera usando la caja ligeraEl tratamiento ligero se debe utilizar diariamente en el invierno (y períodos embotados en verano) que comienzan en el otoño temprano en que aparecen los primeros síntomas. Consiste en el sentar de dos a tres pies lejos de una caja ligera especialmente diseñada, generalmente en una tabla, permitiendo que la luz brille directamente a través de los ojos. El usuario puede realizar actividad normal tal como lectura, funcionamiento, comiendo y haciendo punto mientras que es inmóvil delante de la caja. No es necesario mirar fijamente la luz aunque ha sido caja fuerte probada. El tratamiento es generalmente eficaz dentro de tres o cuatro días y el efecto continúa lo proporcionaron es diarios usado. Las lentes teñidas, o ningún dispositivo que bloquee la luz a la retina del ojo, no deben ser usados. Terapia ligera para el desorden afectivo estacionalLa terapia ligera encontró para ser eficaz en casos del desorden afectivo estacional (TRISTE). La mejora dramática se puede considerar dentro de una semana o de dos. Pasar una hora fuera de cada día puede producir a menudo resultados beneficiosos en algunos individuos. Sin embargo, uno no puede conseguir mañana temprana fuera de la luz en el invierno. No cada uno trabajo permitirá una caminata hora-larga del exterior. Solamente la gente altamente motivada continuará su caminata diaria cuando él las lluvias o las nieves. Éste no es un tratamiento que está extensamente disponible en los servicios médicos nacionales en el Reino Unido, pero es posible comprar tu propia lámpara para utilizar en el país. Sin embargo, es el mejor ser seguro que la depresión de la cual sufres es TRISTE. Es también posible que si haces un miembro de la asociación TRISTE pueden permitir que emplees una luz por un período de prueba para ver si puede ser que te ayude. Otras ventajas de la terapia ligera brillanteCada vez más, la terapia ligera se está utilizando para reajustar nuestros relojes del cuerpo - a veces junto con melatonin y a veces en su propio-ninguna materia cómo o porqué se han puesto de pista. Los científicos están descubriendo que la terapia ligera puede tener potencial para el tratamiento de varios otros desórdenes además de el de TRISTE. Otra área donde la terapia ligera brillante se ha probado beneficioso está en el área de los desórdenes del sueño. El síndrome avanzado de la fase del sueño (ASP) se caracteriza por inicio prematuro del sueño y la mañana temprana que despiertan. Los usos futuros de la terapia ligera brillante pueden manar incluyen cualquier área donde se repite una enfermedad o un síndrome estacional, demuestran la exacerbación del invierno, o se relacionan plausible con la exposición ligera al aire libre escasa o inoportuna sin importar la estación.
Terapia de la sicoterapia o de la charla Terapia de Electroconvulsive, o etc De nuevo a terapia de la depresión.
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