dépression 5HTP

5HTP (5-hydroxytryptophan) - effets secondaires 5htp, dosage et avantages

Quel est 5HTP ?

5 Hydroxytryptophan (5-HTP) et tryptophane sont de prétendues solutions de rechange normales aux antidépresseur traditionnels, employés pour traiter la dépression et le dysthymia unipolaires.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) est un acide aminé qui est l'étape intermédiaire entre le tryptophane et la sérotonine importante de produit chimique de cerveau. 5-HTP n'est pas présent dans des quantités significatives dans un régime typique. Le corps humain fabrique 5-HTP de L-tryptophane, un acide aminé normal trouvé en la plupart des protéines diététiques.

La sérotonine est un composé trouvé dans le corps et concentré particulièrement dans le cerveau.  Cette neurotransmetteur est responsable du règlement de l'humeur et du comportement.  Avoir à niveaux proportionnés de sérotonine peut aider dans le calme de sentiment et a détendu ;  avoir trop peu mène parfois à l'irritabilité et à l'inquiétude.

Il y a quelques effets secondaires qui peuvent durer jusqu'à quatre à six semaines. Ce sont des effets secondaires rares et ne sont pas associés à chaque personne qui complète leur régime avec 5-HTP. Les effets secondaires incluent la nausée douce, la brûlure d'estomac, la flatulence, les sentiments de la plénitude, et les sensations de gronder.

Qui est susceptible d'être déficient ?

Des ruptures dans le bien-être émotif, y compris la dépression et l'inquiétude, ont été liées aux déséquilibres de sérotonine dans le cerveau. Les gens avec le fibromyalgia ont souvent les niveaux bas de sérotonine dans leur sang. Les suppléments de 5-HTP peuvent augmenter la synthèse de sérotonine dans ces cas. La cause des maux de tête de migraine est liée à la fonction anormale de sérotonine dans des vaisseaux sanguins et 5-HTP peut aider correct cette anomalie. L'insomnie a été associée à l'insuffisance de tryptophane dans les tissus du cerveau ; donc, 5-HTP peut apporter un remède pour cette condition.

5HTP et son avantage dans l'insomnie

5-HTP peut s'avérer meilleur que le melatonin. Plusieurs études cliniques ont montré 5-HTP à de bons résultats de produit dans le sommeil de promotion et de maintien dans les sujets normaux aussi bien que ceux éprouvant l'insomnie (11-14). Un des avantages principaux avec 5-HTP dans le traitement de l'insomnie est sa capacité d'augmenter la qualité de sommeil.

5HTP et ses effets en dépression

En fait, il y a d'excellente documentation que 5-HTP est un agent efficace d'antidépresseur. 5-HTP produit souvent des résultats très bons dans les patients qui sont insensibles aux drogues standard d'antidépresseur.

Puisque les victimes chroniques de mal de tête ont les niveaux bas de la sérotonine dans leurs tissus, quelques chercheurs se réfèrent à la migraine et aux maux de tête chroniques comme « bas syndrome de sérotonine » (15). Il y a eu plusieurs études cliniques avec 5-HTP dans les maux de tête, les maux de tête de migraine et de tension, qui ont montré les excellents résultats (15-20). En particulier, l'utilisation de 5-HTP dans la prévention du mal de tête de migraine offre des avantages considérables par rapport à la thérapie de drogue.

Dosage pour 5-HTP

Le dosage recommandé pour 5-HTP est de prendre un comprimé en soirée sur un estomac vide, il mieux est absorbé dans le corps sur un estomac vide.

Rechercher les conclusions et étudie plus loin sur 5-HTP et tryptophane

Un grand nombre d'études semblent adresser les questions de recherches, mais peu sont de la qualité suffisante à être fiable. L'évidence disponible suggère que ces substances soient meilleures que le placebo à alléger la dépression. D'autres études sont nécessaires pour évaluer l'efficacité et la sûreté de 5-HTP et de tryptophane avant que leur utilisation répandue puisse être recommandée. L'association possible entre ces substances et le syndrome potentiellement mortel d'Éosinophilie-Myalgie n'a pas été élucidée. Puisque les antidepresants alternatifs existent on s'est avéré que qui sont efficaces et le coffre-fort l'utilité clinique de 5-HTP et de tryptophane est limité actuellement.

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