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Vitamines et dépression |
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Vitamines et dépressionLes « vitamines sont importantes, non seulement pour la santé physique, mais pour la santé mentale aussi bien, » le chercheur dit. Personne jamais n'aurait pensé que la prise des riches d'un régime en vitamines peut aider en traitant la dépression. Il y a une variété d'insuffisances de vitamine qui peuvent mener aux symptômes de dépression. Corrigeant des insuffisances, quand le présent, soulage souvent la dépression. Cependant, même si une insuffisance ne peut pas être démontrée, la supplémentation alimentaire peut améliorer des symptômes dans les groupes choisis de patients enfoncés. La recherche a prouvé que presque toutes les variétés de la maladie peuvent être produites par l'insuffisance des vitamines, des minerais, des acides aminés, et d'autres aliments. Le facteur le plus important des insuffisances alimentaires est le traitement et raffiner intenses des nourritures comme les céréales et le sucre. La dépression endogène est un type de dépression qui peut être dû aux anomalies biochimiques internes. Le style de vie change et des herbes peuvent être employées pour combattre certains types de dépression mais les interventions diététiques et nutritives sont habituellement les plus efficaces pour la dépression endogène. L'insuffisance de certaines vitamines de B comprenant B6, les B12 et l'acide folique ont été montrés pour affecter l'humeur et mieux sont complétés par une formule B-complexe. L'insuffisance des aliments peut changer la fonction de cerveau et mener à la dépression, à l'inquiétude, et à d'autres troubles mentaux. Les insuffisances nutritives peuvent avoir une influence profonde sur le cerveau et l'humeur. Les investigateurs en Norvège ont constaté que la dépression s'est produite généralement dans les personnes qui ont eu les niveaux élevés de l'homocystéine d'acide aminé dans leur sang, et dans ceux qui ont porté une forme d'un gène qui code une protéine a impliqué en traitant le folate. L'homocystéine est un sous-produit normal de métabolisme, et acide folique -- la forme de folate a trouvé dans les suppléments -- est connu pour faciliter en décomposant l'homocystéine. Le « manque de folate et/ou d'un métabolisme folique dérangé… peut partiellement être la cause de la dépression dans certains, » Dr. Ingvar Bjelland d'auteur d'étude de l'université de la santé de Reuters dite par Bergen. De combien les vitamines et les minerais vous ont-ils besoin vraiment pour la dépression ?Votre corps a besoin seulement d'un peu de vitamines et de minerais. Mais parce que ce que le corps fabrique n'est souvent pas assez, ceux-ci doivent être obtenus à partir de votre régime et à partir des suppléments. En ajoutant des vitamines et d'autres suppléments à votre régime pour la dépression vous pouvez adopter deux approches.
Vitamines et dépression ce qui est le rapport entre les vitamines et la dépression ? Il y a une variété d'insuffisances de vitamine qui peuvent mener aux symptômes de dépression. Corrigeant des insuffisances, quand le présent, soulage souvent la dépression Les problèmes de B-Vitamine peuvent causer la dépression dans certains. Les premiers effets cliniques du complexe insuffisant de la vitamine B sont des changements d'humeur, insomnie, des changements d'appétit, découpage de sucre et métabolisme altéré de drogue. En tant que groupe, les vitamines de B joue un rôle important en allégeant la dépression et en soulageant l'inquiétude et l'agitation ce qui l'accompagne souvent. Voir que le diagramme pour savoir des effets de diverse insuffisance de vitamines et de minerais dans la dépression voient le diagramme qui explique en un mot les benifits, insuffisance effectue, source et dosage quotidien de la famille de B Vitaimin. La vitamine B1 et sa principale vitamine B1 de dépression d'insuffisance est essentielle pour la stimulation de nerf et pour le métabolisme des hydrates de carbone pour donner l'énergie de cerveau aussi bien que l'énergie de corps. Les symptômes d'insuffisance incluent les désordres d'humeur, l'inquiétude, l'insomnie, l'agitation, la terreur etc. de nuit. Vitamine B - B2 et sa dépression d'insuffisance principale bien que cette vitamine elle-même n'ait pas généralement l'associé avec les états émotifs, trouvaille de chercheurs que les régimes ont limitée seulement dans les changements défavorables de personnalité de produit de riboflavine, y compris des changements agressifs de personnalité. L'insuffisance de la vitamine B de la vitamine B3 a été associée à l'inquiétude d'american national standard de dépression. Elle aide dans l'irritabilité et d'autres perturbations mentales. Vitamine B - B5 la vitamine B5 est en activité dans la formation de l'acétylcholine de neurotransmetteur, qui peut être impliquée dans une certaine dépression. Une dépression, une fatigue et des allergies de caues de bidon d'insuffisance. La vitamine B6 de la vitamine B6 a une importance majeure en réglant vos désordres d'humeur et est plus impliquée de toutes vitamines dans la cause et la dépression du traitement OD. Vitamine B12 et sa dépression d'insuffisance principale que les changements mentaux provoqués par insuffisance de la vitamine B12 peuvent augmenter de la difficulté pour se concentrer ou se rappeler, fatigue mentale et bas modes, à une dépression grave, à une agitation intense etc.
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