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Thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT) |
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La thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT) est une approche cognitif-comportementale pour le traitement de l'effort, la dépression, l'hostilité, l'inquiétude etc. développées par Dr. Albert Ellis en 1955. Selon cette thérapie, les maux émotifs et comportementaux sont le résultat des pensées irrationnelles, des prétentions et croyance. Cette thérapie identifie ces idées problématiques et incorrectes et les remplace avec des pensées et des perspectives plus raisonnables et réalité-basées. REBT- la thérapie de comportement émotive raisonnable depuis son commencement, s'est épanouie et a engendré une variété d'autres thérapies de cognitif-comportement. Son efficacité, nature à court terme, et à prix réduit sont des raisons principales de son acceptation et popularité larges. L'information sur la thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT).L'approche globale de REBT (thérapie de comportement émotive raisonnable) fonctionne pour les individus qui désirent un traitement scientifique, actuel-focalisé et efficace pour faire face aux problèmes de la vie, plutôt qu'un qui sont mystiques et en grande partie passifs. Peupler qui la prise REBT sont enseignées et encouragées pour accepter la responsabilité personnelle de leurs propres pensées, sentiments et comportement. Ils sont autorisés pour changer des réactions et la croyance qui sont CMA-adaptative, tordu, interfèrent leurs buts et effectuent leur plaisir de la vie. Graduellement avec la pratique, les nouvelles idées vont bien à une partie de la personne et elle intègre dans leur manière de la vie. Principes simples de thérapie émotive raisonnable du comportement (REBT).La thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT) est basée sur les principes simples suivants ayant des implications profondes :
Comment travaux émotifs raisonnables de la thérapie de comportement (REBT) ?La thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT) distingue les problèmes pratiques et les problèmes émotifs. Les problèmes pratiques sont des événements réels et les situations qui sont, tandis que les problèmes émotifs sont des réactions à de tels événements et les situations qui sont inadéquates, imprécis (des réactions exagérées problématiques ou des sous-réactions), et réellement ou potentiellement nocif. Tandis qu'on ne peut pas toujours commander les choses qui se produisent dans la vie, on est responsable de ce qui les marques une de lui et de la façon dont on le manipule. REBT adresse la douleur émotive en vous aidant des manières comme mentionné dans les principes simples ci-dessus. Un certain nombre de techniques sont employées cette approche active, telle que le langage figuré raisonnable-émotif (dans quelles personnes s'imaginent pensant, le sentiment et se comporter des manières qu'ils voudraient penser, se sentir et se comporter dans réel), en jouant un rôle, tâches de travail, désensibilisation, et exercices d'autoritarisme. Le but est absence de bouleversement émotif et d'un enclenchement plus authentique et plus joyeux dans la vie. la thérapie de comportement émotive raisonnable (REBT) exempte vous des sentiments ?
Ligne de fond émotive raisonnable de la thérapie de comportement (REBT)La technique émotive raisonnable de la thérapie de comportement (REBT) vous aidera si vous goût prenant rapidement la commande de votre propre vie, plutôt que de dépendre d'un thérapeute pendant des années. En te donnant des outils pour identifier et surmonter la vraie cause de vos difficultés, elle te permettra d'agir de beaucoup de manières en tant que votre propre thérapeute. Et en vous aidant à augmenter réaliste, individu-bénéficiant la croyance, il vous aidera à éliminer les problèmes émotifs et comportementaux actuels, et à éviter le futur ceux. Thérapie de comportementLes techniques de thérapie de comportement incluent la formation d'autoritarisme, la désensibilisation systématique, l'empêchement d'exposition et de réponse, et modifier les programmes d'environnement et d'activité pour améliorer l'humeur et le fonctionnement. La thérapie Raisonnable-Émotive émotive raisonnable de thérapie (ROUIR) - est établie sur la croyance que comment nous répondons avec émotion à tout moment dépend de nos interprétations--nos vues, notre croyance, nos pensées--de la situation.
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