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Vitamine B3 |
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Vitamine B3 - NiacineUne insuffisance de cette vitamine peut causer la dépression. Non traité gauche, elle peut mener à la psychose et à la démence. Les symptômes d'une insuffisance incluent l'agitation, l'inquiétude, et la léthargie mentale. Ces gens sont le plus en danger les personnes âgées, les toxicomanes, les alcooliques, et les personnes avec l'affection hépatique. La vitamine B3 bénéficie - des fonctions dans le corpsC'est le nom générique pour les deux formes chimiques, acide nicotique et nicotinamide, le dernier étant trouvé dans les deux nucléotides de pyridine, le dinucléotide de l'adénine nicotinamide (NAD) et le phosphate de dinucléotide de l'adénine nicotinamide (nadp). Tous les deux agissent en tant qu'accepteurs d'hydrogène dans beaucoup de réactions oxydantes, et sous leurs formes réduites (nadh et NADPH) agir en tant que donateurs d'hydrogène dans des réactions réductrices. Beaucoup d'étapes oxydantes dans la production de l'énergie exigent le NAD, et le nadp est également nécessaire dans le shunt de monophosphate de hexose pour la génération de NADPH, qui est nécessaire pour la synthèse de gras-acide. Symptômes d'insuffisance de la vitamine B 3L'hydroxylase de Kynureninase et de kynurenine sont B 6 et la personne à charge de riboflavine et l'insuffisance de ces vitamines de B peuvent également produire le pellagra. Sources riches de nourriture de la vitamine B3La niacine est trouvée dans beaucoup de produits alimentaires, y compris les plantes, la viande (en particulier abats) et les poissons. La niacine est perdue en enlevant le son des céréales mais est ajoutée aux céréales traitées et au pain blanc dans beaucoup de pays. La niacine peut être synthétisée chez l'homme du tryptophane, le magnésium 60 de tryptophane étant converti en 1 magnésium de niacine. La quantité de niacine en nourriture est indiquée comme « équivalent de niacine », qui est égal à la quantité de niacine plus l'un-soixantième du contenu de tryptophane. Les oeufs et le fromage contiennent le tryptophane. Vitamines et dépression ce qui est le rapport entre les vitamines et la dépression ? Il y a une variété d'insuffisances de vitamine qui peuvent mener aux symptômes de dépression. Corrigeant des insuffisances, quand le présent, soulage souvent la dépression Les problèmes de B-Vitamine peuvent causer la dépression dans certains. Les premiers effets cliniques du complexe insuffisant de la vitamine B sont des changements d'humeur, insomnie, des changements d'appétit, découpage de sucre et métabolisme altéré de drogue. En tant que groupe, les vitamines de B joue un rôle important en allégeant la dépression et en soulageant l'inquiétude et l'agitation ce qui l'accompagne souvent. Voir que le diagramme pour savoir des effets de diverse insuffisance de vitamines et de minerais dans la dépression voient le diagramme qui explique en un mot les benifits, insuffisance effectue, source et dosage quotidien de la famille de B Vitaimin. La vitamine B1 et sa principale vitamine B1 de dépression d'insuffisance est essentielle pour la stimulation de nerf et pour le métabolisme des hydrates de carbone pour donner l'énergie de cerveau aussi bien que l'énergie de corps. Les symptômes d'insuffisance incluent les désordres d'humeur, l'inquiétude, l'insomnie, l'agitation, la terreur etc. de nuit. Vitamine B - B2 et sa dépression d'insuffisance principale bien que cette vitamine elle-même n'ait pas généralement l'associé avec les états émotifs, trouvaille de chercheurs que les régimes ont limitée seulement dans les changements défavorables de personnalité de produit de riboflavine, y compris des changements agressifs de personnalité. L'insuffisance de la vitamine B de la vitamine B3 a été associée à l'inquiétude d'american national standard de dépression. Elle aide dans l'irritabilité et d'autres perturbations mentales. Vitamine B - B5 la vitamine B5 est en activité dans la formation de l'acétylcholine de neurotransmetteur, qui peut être impliquée dans une certaine dépression. Une dépression, une fatigue et des allergies de caues de bidon d'insuffisance. La vitamine B6 de la vitamine B6 a une importance majeure en réglant vos désordres d'humeur et est plus impliquée de toutes vitamines dans la cause et la dépression du traitement OD. Vitamine B12 et sa dépression d'insuffisance principale que les changements mentaux provoqués par insuffisance de la vitamine B12 peuvent augmenter de la difficulté pour se concentrer ou se rappeler, fatigue mentale et bas modes, à une dépression grave, à une agitation intense etc.
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