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Bipolar
Por Georgie
26 anos velho
Hello. Eu fui diagnosticado com disorder bipolar quando eu era 18, mim sou quase 26 agora. Foi uma estrada áspera! Eu fui admitido dentro para o tratamento de hospital 3 vezes e o tempo o mais longo realizava-se por 5 semanas. Eu fiz também para fora programas pacientes, ele sou ajudado toda. Eu não usava meus medications corretamente. Eu também tinha hallucinations e estava receoso dizer meus doutores. Mas quando eu eles podia mudar meus meds e agora eu tenho raramente hallucinations, o menino que é grande! Os statistics são aquele aproximadamente 50% de nós phychosis da experiência do bi-polars.
Agora eu estou em uma mistura de aproximadamente 8 medications diferentes: 3 antidepressivos, 2 stabalizer do antiphyscotics, 1 do modo, 1 tranquilizer e um pill dormindo. É muito mim sabe, chamam-no polypharmacy e trabalha! Nos últimos pares dos anos eu fui comprimido sempre, ao ponto onde eu não poderia sair de meu quarto ou sair da cama. E menino que eu battled com paranoia e a ansiedade e então lá é sempre o mania. Em todo o caso eu fui posto sobre aos 3 antidepressivos diversos meses há e eu tenho-me tornado lentamente mais feliz, mais saudável e mais forte cada dia novo. Eu tenho ainda levanto e penas mas é nenhum onde perto de o que eu experimentava sem meus meds ou nos meds errados. Recordar que você pode ter que tentar alguns meds diferentes antes de encontrar um que trabalha para você. Eu estou fazendo também a terapia behavioral cognitive com meu psicólogo. Isso é o lugar aonde você quebra seus objetivos para baixo em etapas do bebê e pensa de sua maneira com as coisas que é muito helpfull!
Eu sei o depression escuro pode começar. Minhas pontas para lidar são: 1. Fazer exame de seu medication. 2. Levantar-se e regar e groom yourself não importa o que! 3. Pensar de alguns pensamentos positivos sobre yourself, deleite você mesmo como você um amigo bom. E recordar que nada dura para sempre, ele todo o trabalho para fora na extremidade. Recordar também se você não for feliz sem ele, você não estão indo ser feliz com ele (que é especialmente verdadeiro para povos com disorders comer). 4. Fazer-se yourself comer 3 vezes dia-nenhum alimento rápido, lotes dos vegetais, pouca carne e lotes da água. . o exercício 5, começa-se apenas yourself mover-se, mesmo se for andar justo, andando é grande! 6. Começar pelo menos a 8 horas do sono cada noite. Têm o medication para esta se você o necessitar. O sono é assim importante! Seu corpo necessita essa vez ao rejouvenate própria. 7. Escrever em um jornal. Se você sentir sad que é aprovado. se você sentir irritado que é aprovado. Escrever apenas todos aqueles sentimentos para baixo, expresso você mesmo. E recordar que este jornal é para você, ninguém mais está indo o ler. 8. Começar fora por apenas alguns minutos cada dia onde isto é bom para a alma. Mesmo se você for paranoid ou o sentimento ansioso deixando seu casa ou apartamento é útil a longo prazo. 9. Não beber o álcool, não usam drogas (que inclui sobre os meds contrários), não são promiscuous, você lamentá-lo-á!
Há uma tonelada das maneiras lidar com o depression… faz um ofício, começa movente, esteja amável a seu corpo-nenhum self que mutila!
Eu posso dizer que eu sou manic quando eu começo lotes da energia e durmo mais menos na noite. Eu sou mais creativo. Eu amo ir em sprees de shopping. Eu começo irritated MUITO fàcilmente.
As coisas a fazer se você for manic, agora aquela começam duramente demasiado… escutam seus amigos e a família, faz exame do conselho de outro. Se você estiver tendo a raiva da estrada ou yourself estiver dirigindo o outloud justo realmente rápido da palavra BATENTE! Se você estiver em um spree de shopping apenas recordar que há sempre amanhã-uniforme se estiver na venda. Fazer exame do tempo pensar sobre o que você está fazendo. Se você estiver irritado em alguém ou algo justo andar afastado, deixar-se yourself refrigerar para baixo. Está tratando do mania é duro porque pelo menos para mim eu penso que de o que eu estou fazendo perfeitamente está bem que o momento, mas não é. Eu sei que é duro mas é muito neccessary postpone coisas (como a compra). Com o mania vêm também a energia e a creatividade assim que o uso que a creatividade e faz algo com ela. Eu escrevo poemas.
Eu acredito no deus, ele sou meu poder mais elevado e sem ele eu não seria aqui hoje.
Começar também a sustentação da família e os amigos isto ser-lhe-ão uma ajuda grande em encontrar o contrapeso e a segurança. Permitir que o somone perto de você preste atenção para fora para você.
E último mas não menos perdoar-se yourself para as coisas que você fêz, mas não se esquecer. Amar-se yourself e outro. Recordar que ninguém podem fazer exame de seu lugar e para o acreditar o ou não estar aqui para uma razão. Há umas coisas que você é significado fazer nesta terra que somente você pode fazer. Ya do amor, Georgie:)
Afixado por Georgie: Abril 16, 2005
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| Ponta do Depression |
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Um ouvinte bom é o que os povos comprimidos necessitam a maioria: alguém que escutará, que não os julgará nem não persuadirá vir às conclusões eles não quer.
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