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Nós podemos começar livrados dele
Por Jayne
22 anos velho
Eu não sofri o depression severo desde que eu estava em meus teens adiantados. Mas depois que eu graduei a universidade e a comecei em meu trabalho ideal, eu comecei a atravessar certas fases do depression muito severo (que pareceram totalmente stupid porque eu fui suposto ser feliz).
Eu sei que “o depression severo” é justo um termo e não sente como ele significa qualquer coisa quando você não está atravessando ele. Mas isto sentiu como eu era sorte do prendido dentro de um tubo de vidro - eu poderia ver, ouço-me, sensação tudo, mas era sorte de mais menos real. Eu sentia esta dor constante, profunda, sorte do sadness semelhante toda a hora - quando eu fui dormir, quando eu acordei, quando eu amarrei minhas sapatas, alcançado para algo. Toda a hora. Eu poderia sentir-se myself sorrir e rir e tentar agir normal, mas eu penso uns povos mais próximos poderiam ver que eu era liso. Minha do estômago sorte sempre do hurt, eu tive a energia muito pequena, o alimento perdeu-a é gosto e não poderia apreciar qualquer coisa ou olhar o foward a qualquer coisa. Soa drástico mas eu quis realmente matar-se myself e eu não tive nenhuma idéia porque esta estava acontecendo.
Em todo o caso, eu vi um councellor que discutisse “começar livrado do depression”. Soou realmente demasiado bom ser verdadeiro. Um mecanismo sugeriu que eu encontrei que os trabalhos são quando eu sou sentimento comprimido, escrever para baixo a A.) a situação, B.) minha sentimentos ou reação, e C.) meus PENSAMENTOS.
Os pensamentos eram o que suprised me. O didnt I realiza o que eu dizia eu mesmo durante determinadas fases do mergulho! Eu permitia os pensamentos terríveis em minha cabeça, coisas terríveis… como “que se eu morresse sozinho.”. Eu estou começando reconhecer as situações e “provoca” e eu estou mudando também a maneira que eu myself falo durante os tempos difíceis.
Eu também agora acredito realmente que o depression é beatable e é possível ser feliz.
Afixado por Jayne: Março 9, 2006
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