Melhorando o Esteem do Self

Artigo do Esteem do Self - melhorando o esteem do self com affirmation e música therapeutic do relaxation

O self-esteem positivo é muito importante para nossos saúde e wellness gerais como seres humanos. Ter o self-esteem positivo é também importante para promover qualquer tipo de healing, se exame, emocional ou espiritual. O self-esteem pobre ou baixo na uma mão pode ser completamente prejudicial a nosso bem estar e mesmo a nossa existência very. O self-esteem negativo pode criar a ansiedade, stress, loneliness, depression, problemas com relacionamentos, danifica seriamente o desempenho académico e de trabalho e também pode gerar um vulnerability aumentado à droga e o abuso e a dependência de álcool. Na uma mão, uma pessoa com self-esteem positivo tende a motivated mais em fazer exame sobre e em criar de uma vida que ama, vivendo ele poderosa e neste process esteja relacionado authentically a outra em sua comunidade. Ter o self-esteem positivo parece ser necessário para ter uma existência feliz e saudável não obstante quem nós somos ou que profissão nós estamos fazendo exame sobre na vida.  

Que é self-esteem? Nós pensamos geralmente de que o self-esteem é meramente sobre como nós sentimos sobre nos em todo o momento particular. Quando seemingly existentes nos graus, nós tendemos a acreditar que nós temos o self-esteem positivo ou negativo e que nós fazemos essa determinação simplesmente por como nós sentimos sobre nos. Entretanto, dentro de uma conversação de aconselhar Transformational, nossas sentimentos ou emoções não existem sozinho nem têm uma existência independente. Nós apenas não sentimos simplesmente. Rather, para cada sentimento ou emoção que nós temos, positivo ou negativo, há um pensamento correspondente que nós tenhamos sobre nos que gera a experiência do self-esteem. Se positivo ou negativo, o self-esteem é meramente como nosso organismo experimenta os pensamentos que o indivíduo tem sobre himself ou ela mesma. Se uma pessoa tiver pensamentos positivos sobre himself experimentará o self-esteem positivo ou bom. Na uma mão, se o indivíduo tiver pensamentos negativos sobre quem pensa do ele é então ele experimentará o self-esteem pobre ou negativo. Conseqüentemente, para compreender verdadeiramente mais especificamente que self-esteem está toda aproximadamente e mais importante o alteram quando necessário para uns wellness ou healing, nós devemos primeiramente começá-lo que o self-esteem é realmente sobre nosso pensar, e sobre os pensamentos que nós desenvolvemos ou criamos sobre nos. Os pensamentos ou a opinião que nós temos sobre nos são cruciais que determinam ou críam a estrutura de nossa experiência do self-esteem e das várias emoções associadas com ela.  

Nós tendemos também a pensar de nosso self-esteem como sendo algo que é dado forma pelos eventos que ocorrem em nossa vida, particularmente aqueles de nosso passado. Nós tendemos a acreditar que aquele de que nós pensamos nós somos e como nós sentimos sobre nos é meramente o produto, efeito ou causado pelas experiências que nós tivemos no passado, que nós somos quem nós somos pelo virtue de o que nos aconteceu como seres humanos. Mais especificamente, nós tendemos a pensar de que a causa na matéria de quem nós pensamos que nós somos e nosso self-esteem é devido à circunstância, à situação ou a outra, povos, lugares e coisas. Nós não tendemos a pensar de que nosso self-esteem é algo que nós realmente desenvolvemos ou criamos. Dentro do trabalho da transformação, não está o passado, a circunstância, a situação ou a outra, que determina nossos self-imagem subjacente e self-esteem correspondente. Nós criamos nossos pensamentos e com ele nossas emoções do meaning que nós demos aos eventos que ocorreram em nossa vida, especialmente em uma idade adiantada. Como significando fazendo a máquinas nós nosdamos- o meaning a tudo em nossa vida que inclui e o mais importante. Em uma idade adiantada o meaning que nós damos um evento tende a ser feito para fora para ser toda sobre nós. Quando os eventos acontecerem ele não são os eventos que são importantes mas rather o meaning que nós lhes damos e especialmente como nós o fizemos para fora para ser sobre nossa identidade.  

Dado o fato que nossos pensamentos determinam nossas sentimentos ou emoções e ingualmente importantes que nós somos verdadeiramente responsáveis para sua criação, para mudar-nos ou transformar nosso self-esteem, como nós tendemos a sentir sobre nos, as quantidades que alteram-se como nós vemos ou conceive de nos no mundo no agora e este trabalho são nossa responsabilidade sozinho. É nossa self-imagem, como nós nos definimos como um indivíduo no mundo no presente, que determina nossa experiência do self-esteem e é este que nós somos verdadeiramente responsáveis para criar e ingualmente responsáveis para transformar. Quando nós alteramos ou transformamos nossa definição de nos no presente nós mudamos como nós sentimos sobre nos e com ele nossa experiência da realidade e vida no general. Se nós não a começarmos que nós somos responsáveis para o que nós pensamos sobre nos e que nós somos o autor real de nossa self-imagem e self-esteem nós continuaremos a responsabilizar algo ou algum corpo, remanescer powerless e furado na vida. A pergunta de como ir realmente sobre alterar ou melhorar o self-esteem de um indivíduo é um que foi debatido por muitos anos por profissionais nas arenas mentais da saúde e do addiction.

O Self-esteem pode ser melhorado ou transformado em diversas maneiras. O one-way para melhorar self-esteem é fazer o trabalho da transformação como esboçado em em meu artigos, aconselhar Transformational e na conversação da transformação. Para melhorar o self-esteem é desse modo tornar-se atual a uns self que limita a opinião, aquela que nos parou na vida e no processo criar possibilidades novas para oneself, uma self-imagem nova de que a começar a viver vida. Uma outra maneira melhorar o self-esteem de um indivíduo é com o uso de affirmations positivos. Dado que a base do self-esteem é os pensamentos que uma pessoa tem sobre himself, um indivíduo com self-esteem pobre ou negativo está acreditando que os pensamentos ou as idéias negativas sobre quem pensa ele são. O indivíduo pode pensar, por exemplo, que é “worthless” ou “nao bom bastante” e em conseqüência tenderá a experimentar o self-esteem pobre ou negativo. Dentro do trabalho da transformação e de aconselhar Transformational, o pensamento que está na base ou no núcleo do nosso self-fala é definido como o Self de uma pessoa que limita a opinião, o fundamento ou a opinião do núcleo sobre quem nós pensamos nós somos. A menos que este núcleo pensar ou a opinião que uma pessoa tem sobre himself é mudada ou transformada ele continuará a experimentar um pobre ou o self-esteem negativo e em conseqüência deste teste padrão negativo do pensamento cría ou gera as experiências da vida que combinarão e validarão o que pensam sobre se. Dado uma vida tão cognitive e emocional da situação continuará a aparecer como tem no passado e a vontade futura for meramente o futuro quase determinado do probable.

Utilizar affirmations positivos pode ser uma ferramenta muito poderosa para transformar que pessoa pensa sobre himself e em conseqüência melhora o self-esteem do indivíduo. O uso consistente de affirmations positivos transformará a opinião negativa sobre quem uma pessoa pensa que é no positivo uns, começará a alterar a base e a estrutura de sua conversa do self ou voz interna e produzirá uma transformação do self-esteem pobre ao self-esteem positivo. Quando utilizado no várias maneiras, trabalhar com affirmations positivos será mais eficaz quando entregado completamente ou combinado com a música therapeutic do relaxation. Que música therapeutic do relaxation faz para realçar o efeito de affirmations positivos é criar um ambiente audio muito relaxado para que o indivíduo torne-se ainda mais aberto ou suggestive à língua de affirmations positivos. Quando a música therapeutic do relaxation é combinada com os tons audio binaural o espaço audio que é criado para a entrega de affirmations positivos é relaxando e em conseqüência muito poderoso. Além a utilizar um tipo original de música therapeutic do relaxation, o infusion de tons binaural do theta ou do alfa é crucial para o sucesso deste tipo de intervenção. Quando a música therapeutic do relaxation e os tons audio binaural são combinados nesta forma o indivíduo experimentará um estado muito profundo do relaxation e em conseqüência para ser mais abrir à recepção e à aceitação eventual dos affirmations positivos.

A chave ao uso eficaz do affirmation positivo neste ou do qualquer outro tipo de intervenção é consistência. A self-imagem e os pensamentos negativos sobre quem uma pessoa pensa do ele são que gera sua experiência do self-esteem pobre ou negativo são poço - estabelecido em seu sistema da opinião. Em muitos casos o desenvolvimento de uma self-imagem negativa fêz exame de anos para criar e foi reforçado com o validation behavioral repetitivo. Uma vez que uma pessoa o cría e acredita então que uma opinião self-limitando é verdadeira agirá continuamente como se é verdadeiro. Esta opinião seemingly fundamental aparecerá à pessoa porque verdadeiro e em conseqüência será agido continuamente upon e para ser reforçado desse modo com umas o comportamento. Muito do comportamento dessa pessoa será validar continuamente quem pensa que é. Comportamento serão dirigidas sempre em suportar, reforçando e validar o que a pessoa acredita é verdadeira sobre ele. Quando necessário para o bem estar e a saúde, tal transformação de umas self-imagem de ser bàsicamente negativo a um que é fundamental positivo não acontecem imediatamente. Como com o desenvolvimento da self-imagem negativa de um indivíduo, o desenvolvimento de uma opinião mais adequada sobre a natureza verdadeira do indivíduo necessitará o trabalho consistente e repetitivo pela pessoa. Básico a este processo é que o indivíduo deve inteiramente embrace seu sentido da responsabilidade completa para o desenvolvimento de sua self-imagem e também para sua transformação. Fazer de outra maneira sairá somente do sentimento individual powerless e incapaz de criar a vida que ou verdadeiramente desejos e a menos que houver uma consistência e uma repetição tais uma transformação simplesmente não acontecerão.

Realçar meu Esteem do Self é um produto audio que transforme eficazmente a estrutura very do pensamento de um indivíduo ou teste padrão da opinião, as idéias básicas e a estrutura de língua que se usa definir quem pensa do ele esteja no mundo. Este produto foi projetado especialmente mudar self-fala que experiências de uma pessoa em uma base diária mudando as idéias ou a opinião que a pessoa tem sobre himself, na fundação ou no backdrop very de sua conversação interna. Porque nossa identidade é meramente língua, mudar a língua na mente de uma pessoa e sua vida transforma. Escutando este produto um indivíduo tem a oportunidade de praticar ou repetir cinqüênta affirmations positivos que empower os para alterar sua vida. Dentro de uma conversação de aconselhar Transformational, cometer um affirmation à palavra falada fá-la assim ou real especialmente se for feito repetidamente. Escutar affirmations positivos antes que o sono permitir também que a mente da pessoa comece este restructuring ou reprogramming process mesmo quando o indivíduo dormir fazendo exame das palavras e da língua em seu estado ideal. Consistentemente escutando e praticando os affirmations positivos neste produto o indivíduo terá a oportunidade de começar a redefinir-se, de que pensam que estão no mundo, de um que é negativo a um que é positivo e realçando para sua vida. Com a aceitação das palavras e da língua dos affirmations positivos virão uma self-imagem melhorada e com ela uma experiência do esteem positivo do self.

Eu estou usando-me atualmente realçando meu Esteem com todos os clientes que eu aconselho no programa holístico do tratamento do Addiction na praia norte de Miami, Florida do Self. Todos os clientes que eu trabalhei com quem estão experimentando um problema da dependência da droga e/ou do álcool também têm o self-esteem muito baixo. Meus clientes tendem a ser comprimidos muito e unmotivated em muitos se não a maioria dos vários domínios de sua vida, incluindo e especialmente com sua recuperação. Quando dado a meus clientes como o homework, o uso consistente de realçar meu Esteem do Self altera-se como pensam e melhora-se como sentem sobre se. Com uma self-imagem melhorada e um self-esteem realçado meus clientes tornam-se mais motivated em sua vida e especialmente com sua recuperação. Se uma pessoa continuar a experimentar o self-esteem baixo e não houver nenhuma intervenção para disrupt o processo cognitive subjacente que faz exame em melhorar sua vida e trabalhar o programa de 12 etapas será sem sentido e dado eventualmente acima de completamente como assim muitas outras coisas se realizaram no passado. É minha opinião que não alterando ou não transformando a estrutura fundamental de umas a self-imagem esclarece a porcentagem grande dos indivíduos que começam a recuperação e relapse eventualmente. O trabalho que é essencial à recuperação bem sucedida é para o indivíduo redefine quem pensa que é, para alterar sua self-imagem, a fundação very de sua experiência do self-esteem e a vida. Quem o indivíduo acredita que é determinará o que faz e como estará dentro e aparecerá a outro e ao mundo.  

Harry Henshaw, Ed.D., LMHC
http://www.enhancedhealing.com

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