Terapia Emotive racional

Terapia Emotive racional

Nossos pensamentos e a maneira nós pensamos da influência nossos sentimentos. Deixa a tomada alguns exemplos:

• Se você sentisse você é stupid e incompetent, você cresceu com a sensação do worthlessness e torna-se indecisive e self-crítico.
• Se você pensar o pessoa não gosta de você, você sente comprimido e retirado social. Você é decepcionado.
• Se você pensasse você deve ter a ajuda para fazer algo, você pôde sentir inadequado e tornar-se dependente.
• Se você sentir nada trabalhará para fora para você, você sente sad ou voz passiva e você para parar de tentar.

Nenhuma dúvida lá é conexões entre pensamentos e sentimentos e/ou ações.

Introdução na terapia Emotive racional:

A terapia Racional-Emotive (retorno) é construída na opinião que como nós respondemos emocionalmente em todo o momento depende de nossos interpretações, vistas, opinião, pensamentos, etc. da situação. Fraseiem-na diferentemente, as coisas que nós nos pensamos e dizemos, fazemo-los com que nossas emoções positivas ou negativas.

O princípio desta terapia Racional-Emocional é o relacionamento entre pensar, sentir e ação. É um modelo da análise: que está indo sobre? Tem procedimentos do self-control. Isto ajuda-lhe em tornar-se capaz de influenciar fàcilmente a situação. Você pode ganhar a introspecção em determinada maneira de pensar.

Opinião de encontro a que a terapia Emotive racional (retorno) trabalha.

Alguma da opinião que causam o problema é como segue:

• É necessário que um adulto seja amou ou aprovou por todos para tudo que.
• Determinados atos são errados, mau e esse pessoa que o executam deve severamente ser punido.
• Um necessita um mais forte do que oneself em qual confiar em vez de estar em one próprios dois pés.
• Um deve ser completamente competente, adequado, inteligente, e conseguindo em todos os respeitos em vez de olhar oneself como ser imperfeito.
• Se algo afetado uma vez one vida ele o afetar sempre em vez da aprendizagem das experiências.
• É importante para nossa existência o que os povos fazem em vez de realizar deficiências do pessoa são seus próprios problemas.
• Um não tem nenhum controle sobre suas emoções e não pode ajudar sentir determinadas coisas em vez de aceitar o controle que nós podemos ter sobre nossas vidas.
• Unhappiness externamente é causado e forçado em um por povos exteriores e por eventos.
• Se algo for fearsome ou o perigoso deve terrìvel ser concernido sobre ele em vez dos revestimentos ele cabeça sobre.
• É mais fácil evitar do que dificuldades da vida da cara e responsabilidades do self em vez de olhar diretamente no problema.

Bottomline Emotive racional da terapia (retorno):

Descrevendo os eventos, os pensamentos, os sentimentos, o comportamento e as conseqüências, nós podemos ganhar mais introspecção nas possibilidades para responder. Esta maneira nós podemos aprender como tratar diferentemente do evento. Pensando diferentemente sobre ele, você começa também um sentimento diferente sobre ele. Você frequentemente não sabe que sentimentos estão atuais. Você aprende também como reagir a seu comportamento, pensando das alternativas e das conseqüências.

A terapia de comportamento Emotive racional (REBT) - seus eficácia, natureza a curto prazo, e custo baixo é razões principais para suas aceitação e popularidade largas. A terapia de comportamento Emotive racional (REBT) distingue entre problemas práticos e problemas emocionais.

A terapia Emotive racional (retorno) - terapia Racional-Emocional é construída na opinião que como nós respondemos emocionalmente em todo o momento depende de nossas interpretações--nossas vistas, nossa opinião, nossos pensamentos--da situação.

Psychotherapy à excepção da terapia Emotive racional.

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