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Disorder Affective Seasonal (SAD) |
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Disorder Affective Seasonal - terapia Seasonal da luz do Disorder AffectiveSAD é um disorder do modo associado com os episodes do depression e relacionado às variações seasonal da luz. O Disorder Affective Seasonal (SAD) tende a afetar a maioria de povos durante todo sua vida e algumas de nós provavelmente não o sabe mesmo. Alguns deram ao nome “os azuis do feriado” a o que nós nos chamamos agora SAD, ou Depression do inverno. Alguns pacientes desenvolvem repetidamente um disorder depressive ao mesmo tempo do ano, geralmente o outono ou o inverno. Em alguns casos o sincronismo reflete as demandas do figurante colocadas na pessoa em uma estação particular do ano, em seu trabalho ou em outros aspectos de sua vida. Em outros casos não há nenhuma tal causa e sugeriu-se que o disorder affective seasonal está relacionado em alguma maneira às mudanças nas estações, por exemplo, ao comprimento da luz do dia. Embora este o disorder affective seasonal seja caracterizado principalmente pelo tempo em que ocorrem, alguns sintomas são ditos ocorrer mais frequentemente do que em outros disorders do modo. Estes sintomas são:
Esta circunstância é chamada frequentemente do “azuis inverno.” Uma reação à falta da luz solar no depression do inverno, o suave ou o principal torna-se na queda atrasada e no espaço livre acima na mola adiantada. Enquanto a distância do equador aumenta, esta circunstância torna-se mais comum. No hemisfério do norte, dezembro, janeiro, e fevereiro são os meses os mais maus. Que é a causa do Disorder Affective Seasonal?É causado por um desequilíbrio biochemical no hypothalamus devido à gordura de horas da luz do dia e da falta da luz solar no inverno. Porque as estações mudam, hão um deslocamento em nossos “pulsos de disparo internos biológicos” ou no ritmo circadian, dívida em parte a estas mudanças em testes padrões da luz solar. Isto pode fazer com que nossos pulsos de disparo biológicos sejam fora da “etapa” com nossas programações diárias. Os sentimentos do depression realizar-se-ão geralmente em mais mau na tarde e na noite. Os Sufferers com este formulário do depression tornam-se doentes quando os dias crescem mais curtos e estão privados de tanta luz solar como necessitam. Muitos sufferers encontraram que fazer exame dos feriados em algum lugar ensolarados no inverno ajuda. Sintomas Seasonal do Disorder AffectiveOs sintomas típicos de SAD incluem:
Entretanto em algum povoar o efeito de S.A.D. pode ser completamente severo, e causam os sintomas do depression que interferem com o normal que funciona diariamente. Tratamento Seasonal do Disorder AffectiveA notícia boa é que pode geralmente ser tratado apropriadamente com o esforço muito mínimo ou lado-afeta. Além, é importante para a pessoa com SAD começar tanta luz natural (terapia clara) como possível.
Este é o tratamento o mais eficaz para o Disorder Affective Seasonal. Porque a causa é falta da luz brilhante, o tratamento é estar em diário claro brilhante usando um lightbox ou um dispositivo claro brilhante similar da terapia. (Ir ao brilhante-iluminou o clima, se esquiando ou em algum lugar quente, está certamente uma cura). Um estudo encontrou que a caminhada de uma hora na luz solar do inverno era tão eficaz quanto dois e uma metade das horas sob a luz artificial brilhante.
SSRI (inibidores seletivos de Reuptake do Serotonin--Paxil, Zoloft etc.) foram mostrados para ser eficazes em SAD e em alguns casos de PMS. Alguns povos preferem fazer exame de um pill porque é menos tempo - consumindo do que se sentando na frente de uma caixa clara. Alguns indivíduos necessitam uma combinação da terapia clara, do medication, e do psychotherapy. Para aqueles com depression do inverno e mania de mola-verão, um estabilizador do modo tal como o lítio pode ser útil.
O Psychotherapy, aconselhar ou toda a terapia complementar que ajudar ao sufferer relaxar, aceitar sua doença e lidar com suas limitações são extremamente úteis. O Psychotherapy pode ajudar ao olhar individual comprimido em suas suposições depressive e expectativas negativas. Pode também ajudar a um identificar dificuldades do relacionamento de modo que os erros interpersonal não possam ser repetidos.
O exercício diário foi mostrado para ser útil, particularmente quando feito ao ar livre. Para aqueles que tendem a crave doces durante o inverno, comer uma dieta equilibrada pode ajudar a one modo. Inversamente, enquanto o modo melhora, craving para doces pode diminuir. Terapia Seasonal da luz do Disorder- Affective
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