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WELLNESS - A IDADE NOVA MANTRA
| A saúde é mais do que a ausência da doença. É um estado do bem estar optimal. |
O Wellness é uma filosofia da vida que abrange sete dimensões, representada pela palavra OPINIÃO - corpo, emoções, meios de subsistência, Intelleet, terra, família/amigos, e espírito/alma.
O Wellness requer o contrapeso. Cada dimensão é akin a um raio em uma roda, buscas de um mindset do wellness crescer em cada dimensão, não apenas uma, de modo que a roda role lisamente.
- O wellness físico ajuda determinar o longevity e a qualidade de vida. Requer a atividade física regular, comendo bem, fazendo decisões responsáveis, começando checkups médicos regulares e fazendo exame de etapas para impedir os ferimentos.
- A dimensão social emfatiza a interdependência com outra e natureza, including a perseguição da harmonia em one família e comunidade. As habilidades boas de uma comunicação, estabelecendo uma capacidade para experimentar o intimacy e identificar uma rede da sustentação dos amigos e da família ajudam ao wellness interpersonal e social do bolster.
A dimensão ocupacional envolve investing o tempo nas áreas que ganharão a satisfação e o enriquecimento pessoais contribuindo one presentes, habilidades e talent originais.
O wellness espiritual possuem um jogo dos valores ou a opinião que dão o meaning ou a finalidade à vida. Ajuda a um começar com as épocas difíceis e pode ser praticada no formulário da natureza, da arte, do meditation, do activism ou da religião organizada. As qualidades do wellness emocional incluem o selfesteem, o selfacceptance, o selfconfidence, o selfontrol, relacionamentos satisfendo-se e a abilidade compartilhar de sentimentos.
- O componente intelectual do wellness envolve uma capacidade pensar crìticamente, o openness às idéias novas, a creatividade, o sentido de humor e a curiosidade.
- O wellness ambiental requer a aprendizagem aproximadamente e oneself protegendo-se dos perigos ambientais, e fazer o que é possível para ajudar reduzir ou eliminar aqueles perigos.
O Wellness é subjetivo. Cada de nós percebe o wellness diferentemente. Para alguém pode significar habilidades melhores tornando-se de uma comunicação, porque outros está perdendo aqueles kilos extra que instill a confiança e que sentido do bem estar!
O wellness Optimal depende de um contrapeso saudável de quatro fundamentos: atividade física, comendo hábitos, o stress controlando e medidas preventivas tais como examinações e check-ups médicos regulares.
Lido no dia da saúde do mundo
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| Ponta do Depression |
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Seguir uma rotina para ajudar relaxar e enrolar para baixo antes do sono, tal como a leitura de um livro, escutar a música, ou fazer exame de um banho.
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